Słownik technologii allee

Co to jest Rezerwa tętna?

Różnica między tętnem maksymalnym a spoczynkowym; na jej podstawie liczy się strefy metodą Karvonena.

Artykuły, w których pada to pojęcie

Strefy tętna w zegarku: jak je wyznaczyć i ustawić, żeby trening miał sens

Zdrowie i technologiaŚwiatStrefy tętna w zegarku: jak je wyznaczyć i ustawić, żeby trening miał sensStrefy tętna dzielą wysiłek na zakresy intensywności mierzone uderzeniami serca na minutę. Dobrze ustawione pozwalają trenować w zamierzonym tempie, a nie na czuja. Poniżej: co oznaczają strefy, skąd brać wartości progowe i jak wpisać je do zegarka. 15 listopada 2026 7 min

Pojęcia z tych samych artykułów