Życzę smacznego

Prawidłowe żywienie jest uznawane za jeden z ważniejszych czynników, aby zachować zdrowie, a także być w dobrym stanie psychicznym oraz fizycznym. Pozwala nam prawidłowo funkcjonować w środowisku oraz czerpać radość z życia. Odżywianie powinno polegać na regularnym dostarczaniu naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, w proporcjach oraz ilościach odpowiadających jego potrzebom i zależnych od rodzaju wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego, wieku, płci oraz masy ciała. 117 Spis treści WSTĘP.............................................................................................................5 ZUPY KREMY ..................................................................................................7 Krem porowy................................................................................................ 9 Krem pomidorowy...................................................................................... 10 Krem dyniowy............................................................................................. 12 Krem brokułowy......................................................................................... 13 Krem z cukinii............................................................................................. 14 ZUPY TRADYCYJNE I NIE TYLKO ......................................................................15 Kapuśniak................................................................................................... 17 Solianka rybna............................................................................................ 18 Zupa rybna ................................................................................................. 20 Ostra zupa palmowa................................................................................... 21 Ostra zupa orzechowa................................................................................ 22 Ostra zupa z białej kapusty......................................................................... 23 Nie do końca zupa miso.............................................................................. 24 Zupa kebabowa.......................................................................................... 25 ZUPY NA SŁODKO..........................................................................................27 Zupa jabłkowa z lanymi kluskami............................................................... 29 Zupa morelowa.......................................................................................... 30 Zupa wiśniowa............................................................................................ 31 Zupa jagodowa........................................................................................... 32 Zupa Garus................................................................................................. 33 DANIA Z MIĘSA MIELONEGO NA 4 RÓŻNE SPOSOBY I NIE TYLKO ....................................................................................................35 Kotlety mielone drobiowe z piekarnika...................................................... 37 Kotlety mielone na parze............................................................................ 38 Kotlety mielone.......................................................................................... 39 Kotlety mielone.......................................................................................... 40 Golonka z warzywami................................................................................. 41 TARTY, PIZZA, CHICKENBURGER, RYŻ Z WARZYWAMI I PASZTETY… A MOŻE ZAPIEKANKA?..............................................................43 Tarta z pieczonym mięsem......................................................................... 45 Tarta jarzynowa w sosie serowym.............................................................. 46 Tarta porowa.......................................................................................

Informacje od sklepu

• ISBN: 978-83-970611-0-1