Menopauza. Instrukcja obsługi

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet – z perspektywy dietetyczki.

Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty?   Miewasz wahania nastroju i nie mo ż esz spa ć ? Zaczynasz przybiera ć na wadze, chocia ż niczego nie zmieni ł a ś w swoim stylu od ż ywiania? A mo ż e czujesz si ę ci ą gle zm ę czona, trudno ci si ę skupi ć i zapominasz s łó w? Albo masz inne ni ż dotychczas niepokoj ą ce objawy?

W książce Anny Kopańczyk znajdziesz wiele wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

- jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia,

- jak można się do niej przygotować,

- co jest bardziej skuteczne – hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne,

<p clas...