La dieta del deportista

Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energéticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales.

- ¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener buenos resultados?

• ¿Cuál es la alimentación ideal del deportista?
• ¿Qué comer antes, durante y después del entreno?
• ¿Qué programa alimenticio seguir antes de una competición?
• Deporte de resistencia, de combate, de musculación, para trabajar el cardio o la flexibilidad… Practiques el deporte que practiques, aquí tienes todos los consejos y las recetas para alimentarte bien y mejorar tu rendimiento.