Jak zmieniać

Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?

Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń – są one częścią ludzkiej natury! – to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu – do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.

Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu – dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.

Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w „Jak zmieniać” w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.

Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:

•
jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus

•
że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcej

•
jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia

•
czy warto czasem być leniwym.

Bez względu na to, czym się zajmujesz i czy chcesz dokonać zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, „Jak zmieniać” podsunie ci bezcenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać.

„Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce ulepszyć swoje nawyki… lub swoje życie”. – Charles Duhigg, autor bestsellera Siła nawyku

„Przełomowa książka. Pokazuje, że każdy z nas może być superczłowiekiem”. – Angela Duckworth, autorka bestsellera Upór

„Jeśli marzysz o nowym sobie, zacznij od przeczytania tej książki”. – Dan Heath, współautor bestsellerów Przyczepne historie i Pstryk

„Inteligentna, pionierska i pełna największych odkryć tej dekady”. – Arianna Huffington, założycielka i CEO Thrive Global

„Katy Milkman jest cudowna. W tej książce zdradza wszystkie swoje sekretne taktyki”. – Richard H. Thaler, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii, autor bestsellera Impuls

„Ta książka przypomina najmądrzejszego przyjaciela na świecie, który szepcze ci do ucha. Po jej przeczytaniu zechcesz wysłać Katy Milkman podziękowania”. – Daniel H. Pink, autor bestsellerów Kiedy , Drive oraz Jak być dobrym sprzedawcą

„M...