Słownik technologii allee

Co to jest RPE?

Subiektywna ocena wysiłku, zwykle na skali 0–10 lub 6–20, wyrażająca odczuwaną intensywność treningu.

Artykuły, w których pada to pojęcie

Obciążenie treningowe: jak liczyć zmęczenie w ujęciu tygodniowym

Zdrowie i technologiaŚwiatObciążenie treningowe: jak liczyć zmęczenie w ujęciu tygodniowymWskaźnik obciążenia treningowego, czyli training load, opisuje łączny bodziec, jaki trening nakłada na organizm. Ujęcie tygodniowe pozwala odróżnić zwykłe zmęczenie od narastającego przeciążenia. Poniżej: jak liczy się obciążenie, jakie parametry mają znaczenie i gdzie metody zawodzą. 15 listopada 2026 7 min

Pojęcia z tych samych artykułów