AyurYoga Ayurveda und Yoga

Dieses Buch ist war ursprünglich als Fachbuch für Yogalehrer/innen gedacht, die Praxis hat allerdings gezeigt, dass es auch für jede/n Ayurveda-Interessierte/n oder Yoga-Praktizierende/n oder von Interesse ist.

Es vermittelt Grundlagen des Ayurveda und wie man sie effektiv in der eigenen Yoga-Praxis einbauen kann.

Es besteht aus 6 Kapiteln, in denen die enge Verbindung von Yoga und Ayurveda in theoretischem Wissen und praktischen Beispielen erläutert wird.
Der Inhalt besteht aus einer Zusammenfassung der Philosophie des Yoga und dem Ayurveda, des Gesundheitswesens (Savasthavritta), der Ernährung (Ahamkara), der Schönheitslehre (Saundarya), der Psychologie, einem spezielles Kapitel für Yoga, Selbstreflexionen und Glossar.
Zum Abschluss jedes Kapitels gibt es noch Fragen zur Selbstreflexion.

Die Zielgruppe dieses Buches ist unter anderem die große Gemeinschaft der Yogalehrer/innen.
Aber auch für andere Gruppen im z.B. Heilpädagogischem Bereich ist es von großem Wert.
Selbst für Yogapraktizierende, die sich für den Ayurveda interessieren, ist dieses Buch interessant.
Idealerweise mit minimalem Vorwissen.