Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Opis: Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności. Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: - Kiedy najlepiej ćwiczyć - Co jeść - Czy głodówki polepszają pracę mózgu - Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy - Czy lepiej pytać jak czy dlaczego - Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi - Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > poradniki > psychologia i rodzina w cenie 27 zł i 74 gr (dwadzieścia siedem złoych i siedemdziesiąt cztery groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 702158. Następna oferta to Marysia. Trzy historie na wakacje. Tą ofertę wyświetlono osiemnaście razy.| Numer dostawcy | 41985 |
| ID | 1ca95699-a0c0-4add-b37f-fa4a5f321ee3 |
| Ostatnia zmiana | 1675121867755 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Poradniki > Psychologia i rodzina |
| Numer produktu | 702158 |
| Wyświetleń | 18 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| shipping_price | 11.90 |
| gtin | 9788380159099 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| autor | Mithu Storoni |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| brand | Czarna Owca |
| handling_time_label | 1-3 dni |
