Autoterapia
Opis: Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne metody radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady oraz testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?– Podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia.– Zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę.– Wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować.– Odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy.– Przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej. Autoterapia jest dostępny w sprzedaży w kategorii rozwój osobisty i zawodowy w cenie 29 zł i 90 gr (dwadzieścia dziewięć złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Edgard. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1172092. Następna oferta to Wysoka fala. Tą ofertę wyświetlono dziesięć razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | ea2f0c23-1823-4ab3-8180-c3c325ab1a16 |
| Ostatnia zmiana | 1675129438567 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 9788377886601 |
| Kategoria | Rozwój osobisty i zawodowy |
| Numer produktu | 1172092 |
| Wyświetleń | 10 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| language | polski |
| tag | stres |
| tag | ebook |
| filesSize | epub 3,05 / mobi 6,94 |
| protectionType | LEGIMI |
| tag | rozwój osobisty |
| tag | samoakceptacja |
| filesCount | 2 (epub, mobi) |
| originalPrice | 29.90 |
| section | ebook |
| tag | trening |
| tag | autodestrukcja |
| tag | poczucie własnej wartości |
| formats | epub, mobi |
| isPromo | no |
| tag | depresja |
| tag | samoocena |
| tag | poradnik |
| tag | relacje międzyludzkie |
| ProgramName | Publio |
| authors | Magdalena Staniek |
| tag | psychoterapia |
| Producent | Edgard |