Samo Sedno. Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki
Opis: Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno - podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - przedstawia rzetelną wiedz Samo Sedno. Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > psychologia w cenie 28 zł i 06 gr (dwadzieścia osiem złoych i sześć groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 688678. Następna oferta to Lawina i kamienie. Pisarze w drodze do i od komunizmu. Tą ofertę wyświetlono dwadzieścia osiem razy.| Numer dostawcy | 41987 |
| ID | 91ea8044-95fe-42b2-a84e-55230b0bdffd |
| Ostatnia zmiana | 1675121176670 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Psychologia |
| Numer produktu | 688678 |
| Wyświetleń | 28 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| autor | Magdalena Staniek |
| gtin | 9788367215138 |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| brand | Edgard |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1 dnień |