Mindfulness w 10 minut
Opis: Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia. W tej książce:– Czym jest pułapka nieświadomego życia– Co to właściwie jest mindfulness– Korzyści z praktykowania uważności– Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności– Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia Bądź tu i teraz – żyj szczęśliwie i świadomie! (Opis pochodzi od wydawcy). „Mindfulness w 10 minut” – jak słuchać audiobook?Audiobook (mp3) przesłuchasz wygodnie w aplikacji mobilnej Publio na swoim smartfonie lub tablecie. Pliki pobierzesz także na komputer.Przed zakupem możesz odsłuchać lub pobrać darmowy fragment audiobooka. Mindfulness w 10 minut jest dostępny w sprzedaży w kategorii rozwój osobisty i zawodowy w cenie 44 zł i 90 gr (czterdzieści cztery złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Sensus. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1121990. Następna oferta to Proroctwo królowej Saby. Tą ofertę wyświetlono dwanaście razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | 468a7fb0-0d43-4778-8bed-1019a0ab5337 |
| Ostatnia zmiana | 1675129440909 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 978-83-283-9507-7 |
| Kategoria | Rozwój osobisty i zawodowy |
| Numer produktu | 1121990 |
| Wyświetleń | 12 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| tag | efektywność |
| language | polski |
| filesSize | mp3 490,56 |
| originalPrice | 44.90 |
| section | audiobook |
| tag | poradnik audiobook |
| tag | asertywność |
| tag | harmonia wewnętrzna |
| tag | rozwój osobisty |
| tag | rozwój zawodowy |
| authors | Barrie Davenport, S.J. Scott |
| tag | koncentracja |
| protectionType | NONE |
| filesCount | 37 (mp3) |
| tag | audiobook |
| formats | mp3 |
| isPromo | no |
| tag | styl życia |
| tag | poradnik |
| ProgramName | Publio |
| Producent | Sensus |
