Mindfulness w 10 minut
Opis: Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.W tej książce:– Czym jest pułapka nieświadomego życia– Co to właściwie jest mindfulness– Korzyści z praktykowania uważności– Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności– Propozycje praktyk uważności na każdą porę dniaBądź tu i teraz – żyj szczęśliwie i świadomie! Mindfulness w 10 minut jest dostępny w sprzedaży w kategorii rozwój osobisty i zawodowy w cenie 44 zł i 90 gr (czterdzieści cztery złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Sensus. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1113101. Następna oferta to Still with you. Tą ofertę wyświetlono czternaście razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | 29cacde2-6a93-4a27-b83e-5e923236d60b |
| Ostatnia zmiana | 1675129439995 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 978-83-283-9507-7 |
| Kategoria | Rozwój osobisty i zawodowy |
| Numer produktu | 1113101 |
| Wyświetleń | 14 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| tag | efektywność |
| language | polski |
| originalPrice | 44.90 |
| section | audiobook |
| filesSize | mp3 546,68 |
| tag | poradnik audiobook |
| tag | asertywność |
| tag | harmonia wewnętrzna |
| tag | rozwój osobisty |
| tag | rozwój zawodowy |
| authors | Barrie Davenport, S.J. Scott |
| protectionType | FRAUNHOFER |
| tag | koncentracja |
| filesCount | 37 (mp3) |
| tag | audiobook |
| formats | mp3 |
| isPromo | no |
| tag | styl życia |
| tag | poradnik |
| ProgramName | Publio |
| Producent | Sensus |
