Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Opis: Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren. Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe jest dostępny w sprzedaży w kategorii księgarnia ( E-booki ) [ E-poradniki ] w cenie 149 zł i 99 gr (sto czterdzieści dziewięć złoych i dziewięćdziesiąt dziewięć groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 2582096. Następna oferta to Świństwo (Truizmy). Tą ofertę wyświetlono trzy razy.Numer dostawcy | 44084 |
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Ostatnia zmiana | 1675140791054 |
Waluta | PLN |
Dostępność | 1 |
Kategoria | Księgarnia/E-booki/E-poradniki |
Numer produktu | 2582096 |
Wyświetleń | 3 |
Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
Autor | Kelly Starrett |
ISBN | 9783959710244 |
Wydawnictwo | Riva |
Rok wydania | 2016 |
Format | EPUB, MOBI(Kindle) |
Abonament | 6.99 |