Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę
Opis: Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże.Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej.RISA WILLIAMS jest licencjonowaną psychoterapeutką i trenerką. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness i profesorem na uniwersytecie w Los Angeles.„Jako osoba pracująca kreatywnie doceniam opisane przez autorkę metody i narzędzia, które pomagają w wielu codziennych stresogennych sytuacjach”.Camille Brown, reżyserka filmowa„Natychmiast zacząłem podkreślać i zaznaczać różne ciekawostki znalezione wśród porad Risy Williams. Czytam tę książkę zachłannie, zdając sobie sprawę, że pomaga mi lepiej poznać samego siebie. Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > poradniki > coaching, trening w cenie 24 zł i 60 gr (dwadzieścia cztery złoych i sześćdziesiąt groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 536617. Następna oferta to Spojrzenia 3.edycja. Tą ofertę wyświetlono trzynaście razy.| Numer dostawcy | 41988 |
| ID | efa45de9-4e0d-4000-94e0-7449eaf4c8d0 |
| Ostatnia zmiana | 1675122761986 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Poradniki > Coaching, trening |
| Numer produktu | 536617 |
| Wyświetleń | 13 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| brand | Publicat |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| autor | Risa Williams |
| shipping_label | GLS |
| gtin | 9788327126641 |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1-3 dni |
