Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Opis: Gdy poznajemy Bellę Mackie, jej życie to katastrofa: niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść czy zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać. Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe do osiągnięcia cele: przebiec pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat. W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem do siebie, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami - bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki. Bella Mackie jest dziennikarką i pisarką, publikuje między innymi w Guardianie, Vogue u i Vice. Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > sport w cenie 28 zł i 14 gr (dwadzieścia osiem złoych i czternaście groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 656030. Następna oferta to W zmowie z mordercą. Tą ofertę wyświetlono trzy razy.| Numer dostawcy | 41986 |
| ID | 4396ab09-4139-4427-820e-b351c3e2f348 |
| Ostatnia zmiana | 1675120993370 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Sport |
| Numer produktu | 656030 |
| Wyświetleń | 3 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| gtin | 9788366500099 |
| shipping_price | 11.90 |
| autor | Bella Mackie |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| brand | Marginesy |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1 dnień |
