Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie
Opis: Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych.Wysokie lub niskie odgrywa zasadniczą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań – sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni lub przybici i bezwartościowi.Kobietom jest szczególnie trudno – są oceniane na każdym kroku – krytykuje się ich wygląd, zachowanie czy sposób wychowywania dzieci.Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, aby pomóc kobietom zwiększyć poczucie własnej wartości, niezależnie od tego, z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces. Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to:– Krok 1. Poznać siebie, aby określić, kim jesteś dzisiaj i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę;– Krok 2. Zadbać o siebie, aby eliminując „wewnętrznego krytyka” stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym;– Krok 3. Szanować siebie, aby ustalając własny system wartości, nie zadowalać innych kosztem siebie, i dotrzymywać złożonych obietnic;– Krok 4 Zaakceptować siebie, aby przyznając się do swoich ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym;– Krok 5. Pokochać siebie, aby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia własnej wartości.O Autorce:MEGAN MACCUTCHEON jest licencjonowanym doradcą z prywatną praktyką w Vienna w Wirginii (USA). Uzyskała tytuł Master of Education in Community Agency Counseling na George Mason University oraz tytuł Bachelor of Science in Communication na Boston University. Jest ekspertem w dziedzinie samooceny. Współpracuje z blogiem GoodTherapy.org. Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie jest dostępny w sprzedaży w kategorii rozwój osobisty i zawodowy w cenie 36 zł i 90 gr (trzydzieści sześć złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Wydawnictwo Zwierciadło. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1168583. Następna oferta to Wróżenie z wnętrzności. Tą ofertę wyświetlono jedenaście razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | dec4de93-8675-4598-9152-27544c1442d5 |
| Ostatnia zmiana | 1675129440406 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 978-83-813-2200-3 |
| Kategoria | Rozwój osobisty i zawodowy |
| Numer produktu | 1168583 |
| Wyświetleń | 11 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| tag | zdrowie psychiczne |
| language | polski |
| tag | mobi |
| tag | asertywność |
| tag | harmonia wewnętrzna |
| protectionType | LEGIMI |
| originalPrice | 36.90 |
| tag | samoakceptacja |
| filesCount | 2 (epub, mobi) |
| tag | samodoskonalenie |
| authors | Megan MacCutcheon |
| section | ebook |
| tag | poradnik ebook |
| formats | epub, mobi |
| isPromo | no |
| tag | epub |
| filesSize | epub 2,01 / mobi 4,57 |
| tag | poradnik |
| tag | relacje międzyludzkie |
| ProgramName | Publio |
| tag | zdrowie emocjonalne |
| tag | psychologia zachowań |
| Producent | Wydawnictwo Zwierciadło |
