Pożegnaj wagę
Opis: Z książki dowiesz się, jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, i skierować swoją energię na to, co zadziała, ponieważ będzie zgodne z twoimi wartościami. Poznasz sposoby radzenia sobie z przykrymi emocjami i bolesnymi myślami, będącymi prawdziwą przyczyną porażki w walce o zrzucenie wagi. A praktyka uważności pomoże ci świadomie dokonać wyboru: dlaczego, co i jak jesz.Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:• wyznaczać cele zgodne z twoimi wartościami, • zmienić destrukcyjne nawyki i zwiększyć samokontrolę, • poradzić sobie z wymówkami i nie ulec zachciankom, • przerwać błędne koło negatywnych myśli i nieskutecznego działania, • rozwinąć w sobie trwałą motywację. Książka zawiera 7-tygodniowy program ucieczki przed wagą. Opisane w niej narzędzia pomogą ci nie tylko uzyskać pożądane efekty w odchudzaniu i utrzymać upragnioną wagę, ale przede wszystkim cieszyć się dobrym samopoczuciem przez resztę życia. Pożegnaj wagę jest dostępny w sprzedaży w kategorii poradniki w cenie 49 zł i 90 gr (czterdzieści dziewięć złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1117988. Następna oferta to Agresja elektroniczna i cyberbullying jako nowe ryzykowne zachowania młodzieży. Tą ofertę wyświetlono sześć razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | 39981fc2-e94d-4c5e-981b-12cf716777bd |
| Ostatnia zmiana | 1675129440391 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 978-83-748-9874-4 |
| Kategoria | Poradniki |
| Numer produktu | 1117988 |
| Wyświetleń | 6 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| tag | psychodietetyka |
| tag | odchudzanie |
| tag | stres |
| tag | ebook |
| tag | holistyka |
| filesCount | 2 (epub, mobi) |
| authors | Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Russ Harris |
| isPromo | no |
| tag | styl życia |
| filesSize | epub 3,51 / mobi 8,47 |
| tag | poradnik |
| tag | emocje |
| language | polski |
| tag | mobi |
| tag | samopoczucie |
| tag | otyłość |
| protectionType | LEGIMI |
| tag | samoakceptacja |
| section | ebook |
| tag | aktywny wypoczynek |
| tag | poczucie własnej wartości |
| tag | poradnik ebook |
| originalPrice | 49.90 |
| tag | nadwaga |
| formats | epub, mobi |
| tag | dieta |
| tag | epub |
| ProgramName | Publio |
| Producent | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
