Poradnik obsługi umysłu Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami
Opis: Praktykując psychoterapię, dostrzegłem, że składa się ona z wielu użytecznych technik, a z niektórych z nich można korzystać bez obecności psychoterapeuty. Po dokonaniu takiej obserwacji stało się jasne, że indywidualne spotkania twarzą w twarz z psychologiem w niektórych przypadkach nie są konieczne do tego, aby coś zmienić w swoim życiu czy poprawić jego jakość. Z tego przekonania wyrosła ta książka. Ze Wstępu Każdy z nas doświadcza trudnych emocji. Cierpienie i ból, gniew i złość, stres i lęk są nieuniknione. Jednak to, jak sobie z nimi radzimy, w dużym stopniu zależy od nas. Na każdym etapie naszego życia jesteśmy bowiem w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami. Nikodem Ryś, psychoterapeuta i twórca kanału Psychologia w kadrze na portalu You Tube, prezentuje pomocne techniki oraz proponuje różne ćwiczenia przydatne w pracy z emocjami. Wszystkie te narzędzia wywodzą się z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z tej książki dowiesz się szczególnie: - jak poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami oraz natrętnymi myślami, - jak uwolnić się od namiernego stresu i paraliżującego lęku, - jak wprowadzić nowe nawyki, przezwyciężając prokrastynację oraz brak motywacji. Nikodem Ryś - psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Na co dzień zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i młodzieży. Poradnik obsługi umysłu Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > psychologia w cenie 31 zł i 77 gr (trzydzieści jeden złoych i siedemdziesiąt siedem groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 523380. Następna oferta to Tragedie i Kroniki w przekładzie Stanisława Barańczaka. Tą ofertę wyświetlono szesnaście razy.| Numer dostawcy | 41988 |
| ID | 4b2dd5c8-851e-4b3c-9f36-9a354a72142c |
| Ostatnia zmiana | 1675122762028 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Psychologia |
| Numer produktu | 523380 |
| Wyświetleń | 16 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| gtin | 9788381516495 |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| brand | RM |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| autor | Nikodem Ryś |
| handling_time_label | 1 dnień |