Pokonaj problemy i lęki
Opis: Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów psychoterapii poznawczo-behawioralnej.Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu.Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres, depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami, przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocyzawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagęwyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanowaćpodpowiada, jak wyk Pokonaj problemy i lęki jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > poradniki > coaching, trening w cenie 25 zł i 46 gr (dwadzieścia pięć złoych i czterdzieści sześć groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 670224. Następna oferta to Życzenia mamusi. Tą ofertę wyświetlono siedem razy.| Numer dostawcy | 41986 |
| ID | d5396922-d80c-4b3e-b273-a83b211a226f |
| Ostatnia zmiana | 1675120993337 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Poradniki > Coaching, trening |
| Numer produktu | 670224 |
| Wyświetleń | 7 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| autor | Magdalena Staniek |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| gtin | 9788366404601 |
| shipping_service | Express |
| brand | Edgard |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1 dnień |
