Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!
Opis: Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiększa odporność i daje dużą satysfakcję. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyślanego podejścia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzją - a to odbiera radość płynącą z biegu. Dzięki tej książce przygotujesz swój własny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierający mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupełnieniu posłużą Ci jako znakomite źródło danych do analizy. Przekonasz się, jak bardzo motywująco działa śledzenie własnych postępów. Teraz łatwiej unikniesz kontuzji, zwiększysz swoją wydolność i tempo biegu. Dowiesz się, jak wykonać test magicznej mili Gallowaya, który służy do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na długie dystanse. Nauczysz się wykonywania ćwiczeń doskonalących postawę biegową. Za pomocą dziennika treningowego zaplanujesz długie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkościowe oraz dni odpoczynku. Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > sport w cenie 11 zł i 95 gr (jedenaście złoych i dziewięćdziesiąt pięć groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 712645. Następna oferta to Słowa które są ważne. Komentarze do Ewangelii niedzielnych Rok C. Tą ofertę wyświetlono dziewięć razy.| Numer dostawcy | 41985 |
| ID | 8885da03-f381-4f07-86eb-980d7a3c813c |
| Ostatnia zmiana | 1675121864281 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Sport |
| Numer produktu | 712645 |
| Wyświetleń | 9 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| autor | Jeff Galloway |
| gtin | 9788328338296 |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| brand | Helion |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1 dnień |