![Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego](https://img.allee.pl/783/cena-joga-7-7-1154450-400.webp)
Joga 7/7
Opis: Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.W książce znajdziesz:– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;– omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;– cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!O Autorce:Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi. Joga 7/7 jest dostępny w sprzedaży w kategorii joga w cenie 29 zł i 90 gr (dwadzieścia dziewięć złoych i dziewięćdziesiąt groszy), Marka tego produktu to Wydawnictwo Kobiece. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1154450. Następna oferta to Leśna Różyczka: Królowa Cyganów. Tą ofertę wyświetlono siedem razy.Numer dostawcy | 31945 |
ID | b05fcf97-32ff-4ece-bcc5-79e8b0bbda2d |
Ostatnia zmiana | 1675129439557 |
Waluta | PLN |
Isbn | 978-83-663-3855-5 |
Kategoria | Joga |
Numer produktu | 1154450 |
Wyświetleń | 7 |
Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
tag | zdrowie psychiczne |
language | polski |
tag | ebook |
tag | samopoczucie |
tag | harmonia wewnętrzna |
authors | Gertrud Hirschi |
protectionType | LEGIMI |
tag | joga |
filesCount | 2 (epub, mobi) |
originalPrice | 29.90 |
section | ebook |
tag | poradnik ebook |
formats | epub, mobi |
isPromo | no |
tag | styl życia |
tag | poradnik |
ProgramName | Publio |
tag | zdrowie emocjonalne |
filesSize | epub 2,50 / mobi 5,61 |
Producent | Wydawnictwo Kobiece |