Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
Opis: Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki - nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę - które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera: Porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę; Proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje; Opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; Poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego; Poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej. Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi. Liz Owen uczy jogi od 1990 roku. Współtworzyła program trzech badań naukowych finansowanych przez amerykański Narodowy Instytut Zdrowia prowadzonych na Boston University School of Medicine. Od 2011 roku prowadzi warsztaty dla osób z depresją i lękami, a także intensywne szkolenia dla instruktorów jogi. Holly Lebowitz Rossi od dwudziestu lat pracuje jako niezależna dziennikarka. Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > psychologia w cenie 25 zł i 17 gr (dwadzieścia pięć złoych i siedemnaście groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 674245. Następna oferta to Usypianki - wyciszanki (+ CD). Tą ofertę wyświetlono trzynaście razy.| Numer dostawcy | 41986 |
| ID | fdac99d1-9819-4702-80b6-0af068f9efd0 |
| Ostatnia zmiana | 1675120993472 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Psychologia |
| Numer produktu | 674245 |
| Wyświetleń | 13 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| shipping_price | 11.90 |
| gtin | 9788381433389 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| autor | Liz Owen, Rossi Lebowitz, Chris C. Streeter |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| brand | Czarna Owca |
| handling_time_label | 1-3 dni |
