Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Opis: Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według Times Literary Suplement, Observera, Sunday Timesa, Financial Timesa i Guardiana. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > poradniki > zdrowie i uroda w cenie 36 zł i 33 gr (trzydzieści sześć złoych i trzydzieści trzy groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 531242. Następna oferta to Zgadywanie-doklejanie. Zagadki. Tą ofertę wyświetlono pięć razy.| Numer dostawcy | 41988 |
| ID | ad24c730-c9bb-46b5-a2bb-39b14cf0b490 |
| Ostatnia zmiana | 1675122762085 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Poradniki > Zdrowie i uroda |
| Numer produktu | 531242 |
| Wyświetleń | 5 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| shipping_price | 11.90 |
| gtin | 9788367510127 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| autor | Matthew Walker |
| brand | Marginesy |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1-3 dni |
