Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Opis: Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Dzięki poradnikowi: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów Grzegorz Rogóż - pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek. Bieganie dla początkujących i zaawansowanych jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > sport w cenie 27 zł i 72 gr (dwadzieścia siedem złoych i siedemdziesiąt dwa groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 731319. Następna oferta to Rewolucja 15. Tą ofertę wyświetlono trzynaście razy.| Numer dostawcy | 41984 |
| ID | 4745c84e-7a0d-4092-982c-f79ba4baa8d7 |
| Ostatnia zmiana | 1675120130007 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Sport |
| Numer produktu | 731319 |
| Wyświetleń | 13 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| autor | Grzegorz Rogóż |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| shipping_service | Express |
| brand | Edgard |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| gtin | 9788377885109 |
| handling_time_label | 1-3 dni |