Achtsamkeit üben
Opis: Zahlreiche Studien konnten in den letzten Jahrzehnten zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme bei unterschiedlichen körperlichen und psychischen Störungen wirksam sind. Das Üben von Achtsamkeit kann uns helfen, mehr mit der lebendigen Wirklichkeit des Hier-und-Jetzt in Verbindung zu bleiben, statt mit unseren Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen. Achtsamkeitsübungen können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt formelle Achtsamkeitsübungen, wie z. B. den Body Scan, die Sitz- und Gehmeditation, sowie informelle Achtsamkeitsübungen, bei denen man Routinetätigkeiten im Alltag mit Präsenz und Wachheit durchführt, vor. Der Ratgeber wendet sich vor allem an Menschen, die schon mehrfach unter Depressionen gelitten haben, die unter stressbedingten Unruhezuständen oder chronischen Ängsten leiden, die häufig grübeln oder die einfach das Gefühl haben, dass sie mehr Zugang zu einer tieferen Lebendigkeit und Unmittelbarkeit in ihrem Leben finden möchten. Achtsamkeit üben jest dostępny w sprzedaży w kategorii księgarnia ( E-booki ) [ E-poradniki ] w cenie 37 zł i 99 gr (trzydzieści siedem złoych i dziewięćdziesiąt dziewięć groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 2434546. Następna oferta to Dictionnaire des modes de cuisson et de conservation des aliments après un infarctus du myocarde. Tą ofertę wyświetlono trzydzieści cztery razy.| Numer dostawcy | 44084 |
| ID | 001baf17-db01-45d5-9bd6-db7bf1d75db8 |
| Ostatnia zmiana | 1675140788380 |
| Waluta | PLN |
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| Kategoria | Księgarnia/E-booki/E-poradniki |
| Numer produktu | 2434546 |
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| Autor | Johannes Michalak |
| Wydawnictwo | Hogrefe Verlag |
| Format | EPUB |
| Rok wydania | 2017 |
| ISBN | 9783844426762 |
| Abonament | 6.99 |
