![Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem w](https://img.allee.pl/671/cena-a-odchudzanie-dzien-po-dniu-dziennik-szczuplej-sylwetki-2615338-400.webp)
A odchudzanie dzień po dniu? Dziennik szczupłej sylwetki
Opis: Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem wywołują zniechęcenie i frustrację. W efekcie coraz mniej lubimy siebie, nie dbamy o wygląd, a czasem nawet pokonujemy stres, jedząc jeszcze więcej. Ten dziennik ma pomóc Ci w przełamaniu tego schematu. Kwestię odchudzania traktuje on kompleksowo. Dzięki dziennikowi zyskasz lepsze zdanie o sobie, będziesz zmotywowany i stopniowo, w zdrowy sposób, zyskasz szczupłe ciało. Dziennik składa się z kilku części:1. Wytyczanie celów związanych z żywieniem i aktywnością fizyczną. Ta część pozwoli Ci ustalić, co jest korzystne i możliwe do osiągnięcia dla Ciebie. Ustalisz, które z Twoich nawyków wywołują największą szkodę i je zmienisz.2. Poznanie narzędzi wspierających pozytywne myślenie i osiąganie celów.Dowiesz się, jak tworzyć i wykorzystywać między innymi: afirmacje, wizualizacje i nagrody. Dopasujesz je do swoich potrzeb i wytyczonych celów.3. Prowadzenie dziennika odchudzania. W każdym tygodniu odnotujesz efekty pracy nad swym ciałem i umysłem. Przywykniesz do motywowania się w konstruktywny sposób, stosowania nagród niezwiązanych z jedzeniem i regularnego wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Postępowanie zgodnie z powyższym planem działania pozwoli Ci uniknąć frustracji, oskarżania siebie i końcowej porażki. Stopniowo zaczniesz odzyskiwać ładną sylwetkę i lepsze samopoczucie. A odchudzanie dzień po dniu? Dziennik szczupłej sylwetki jest dostępny w sprzedaży w kategorii księgarnia ( E-booki ) [ E-poradniki ] w cenie 47 zł i 00 gr (czterdzieści siedem złoych i zero groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 2615338. Następna oferta to Das System des Online-Datings. Tą ofertę wyświetlono cztery razy.Numer dostawcy | 44084 |
ID | a698842a-2458-4c6a-bf94-68a696a4bf04 |
Ostatnia zmiana | 1675140791972 |
Waluta | PLN |
Dostępność | 1 |
Kategoria | Księgarnia/E-booki/E-poradniki |
Numer produktu | 2615338 |
Wyświetleń | 4 |
Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
Autor | Barbara Celińska |
Rok wydania | 2020 |
Format | |
Wydawnictwo | Wymownia |
ISBN | 978-83-956105-2-3 |