70 zdrowych nawyków
Opis: Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi? Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośród kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki którym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii - to zależy wyłącznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki - właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazł się plan działania, który sprawi, że wprowadzanie zmian będzie łatwiejsze! Dzięki tej książce dowiesz się, jak:• świadomie przygotować się do zmiany• stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków• sukcesywnie poprawiać jakość diety• nawykowo unikać niezdrowego jedzenia• więcej się ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikę Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz! (Opis pochodzi od wydawcy). „70 zdrowych nawyków” – jak słuchać audiobook?Audiobook (mp3) przesłuchasz wygodnie w aplikacji mobilnej Publio na swoim smartfonie lub tablecie. Pliki pobierzesz także na komputer.Przed zakupem możesz odsłuchać lub pobrać darmowy fragment audiobooka. 70 zdrowych nawyków jest dostępny w sprzedaży w kategorii rozwój osobisty i zawodowy w cenie 30 zł i 71 gr (trzydzieści złoych i siedemdziesiąt jeden groszy), Marka tego produktu to Sensus. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 1154019. Następna oferta to Gazeta Wyborcza. Tą ofertę wyświetlono trzynaście razy.| Numer dostawcy | 31945 |
| ID | af0919ce-7414-4f05-85a7-e0a3d60bd184 |
| Ostatnia zmiana | 1675129440909 |
| Waluta | PLN |
| Isbn | 978-83-283-8263-3 |
| Kategoria | Rozwój osobisty i zawodowy |
| Numer produktu | 1154019 |
| Wyświetleń | 13 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| tag | zdrowie psychiczne |
| language | polski |
| authors | S.J. Scott |
| filesCount | 78 (mp3) |
| tag | nawyki |
| section | audiobook |
| filesSize | mp3 311,47 |
| tag | poradnik audiobook |
| tag | asertywność |
| isPromo | yes |
| originalPrice | 34.90 |
| protectionType | NONE |
| tag | audiobook |
| tag | zasady zdrowego żywienia |
| tag | aktywny wypoczynek |
| formats | mp3 |
| promotionDate | 2023-01-01T00:00+0100/2023-02-01T00:00+0100 |
| tag | poradnik |
| ProgramName | Publio |
| tag | zdrowe odżywianie |
| tag | zdrowie emocjonalne |
| tag | zdrowie |
| Producent | Sensus |