Praktyczna medytacja mindfulness
Opis: Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej tradycji therawada. To praktyka wyjątkowa, ponieważ łączy w sobie techniki buddyjskiej uwagi oraz treningu umysłowego, jednocześnie pozbywając się charakterystycznych dla religii cech, wierzeń, ceremonii czy przysiąg. Dzięki nauce medytacji mindfulness zyskasz narzędzia i umiejętności płynące z treningu umysłowego, bez religijnych obciążeń. Poprzez praktykę mindfulness nauczysz się bardziej czynnego i pełniejszego zaangażowania w swoje aktywności, a Twój umysł przestanie meandrować. Będziesz w stanie tak wyćwiczyć swoją uwagę, aby skupiła się na tym, gdzie ją skierowałeś.Skuteczność treningu uważności została udowodniona naukowoMedytacja mindfulness jest prosta, przystępna, praktyczna, a także co jest bardzo ważne jej skuteczność została potwierdzona naukowo, co podkreśla też autor w tej książce. Udowodnione zostało, że regularne wykonywanie medytacji mindfulness pomaga złagodzić lęk, stres i inne negatywne emocje. Jak to działa Trzeba przyjrzeć się mózgowi. Ciało migdałowate to jedyny ośrodek, który kurczy się podczas zmian zachodzących na skutek medytacji. To dobrze! Bo to właśnie w tym obszarze mózgu powstają uczucia lęku, strachu, reaktywności oraz ogólnego stresu. Praktyczna medytacja mindfulness jest dostępny w sprzedaży w kategorii książki > książki inne w cenie 29 zł i 62 gr (dwadzieścia dziewięć złoych i sześćdziesiąt dwa groszy), Marka tego produktu jest nieznana.. Produkt jest nowy, a oferta jest dostępna na sprzedaż po kliknięciu w kup teraz lub w przycisk więcej informacji. Numer oferty : 661386. Następna oferta to Fighting Fantasy Czarnoksiężnik z Ognistej Góry. Tą ofertę wyświetlono dziewiętnaście razy.| Numer dostawcy | 41986 |
| ID | 7b134a90-368c-4a8a-9e02-c28e903bd9fd |
| Ostatnia zmiana | 1675120993566 |
| Waluta | PLN |
| Dostępność | in stock |
| Stan | new |
| Kategoria | Książki > Książki inne |
| Numer produktu | 661386 |
| Wyświetleń | 19 |
| Oferta sklepu | Zobacz ofertę sklepu |
| brand | Studio Astropsychologii |
| gtin | 9788381714006 |
| shipping_price | 11.90 |
| shipping_country | PL |
| transit_time_label | 1-3 dni |
| autor | Michael Smith |
| shipping_service | Express |
| shipping_label | GLS |
| google_product_category | 784 |
| handling_time_label | 1 dnień |
